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39打拳不练功，到老一场空：打拳不等于练功。拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。练功的含义很广泛，如增加力量性，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力等，都属于“练功”的范围。技击方法的熟练掌握，技击能力的具备，养生术的通悟与应用，也是练功的内容。练功的主
烧香望和尚，一得两便
芒种现蕾，带桃入伏。
丑陋夫人闺中宝，美貌佳人惹祸端
菜没盐无味，田没肥无谷
旋的不圆砍的圆
穿到一条裤腿里
土深好扎根
安全是幸福的花朵，合家浇灌美丽如画。小洞不补大洞难堵，小患不防大患难当。
内言不出于阃，外言不入于阃