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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
◆千金难买心，万金不卖道。
矮子心多，长汉谋少
有风没风，堆到当中。
弟兄三人三条心，万贯家财不够分
从小马的骨架，能看见骏马的影子
不进深山找不到美味的猎物
知臣贼子，人人得而诛之
见草锄草工夫到，才能保证收成好。
一之为甚，岂可再乎