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弄潮须是弄潮人
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
黑黄云滚翻，将要下冰蛋。
盐碱地，勤中耕，才有季季好收成。
竹子开花连月旱
犯法心无主
抱琵琶进磨旁，对牛弹琴
吹我面，永不贱；吹我背，永不贵
舍不得红小豆，引不来白鸽子
遇到曾以爱过的人，要微笑地感激他，因为他让你懂的爱。